Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni to'xtatish qanchalik oson, bu o'rnatilgan giyohvandlikmi yoki alkogolizmning boshlang'ich bosqichimi? Spirtli ichimliklarni xavfsiz tarzda to'xtatishning usullari bormi?
odat yoki giyohvandlik
Spirtli ichimliklarni iste'mol qiladigan odamlar zararsiz ko'rinadigan odat to'laqonli giyohvandlikka aylanganda chegarani osongina kesib o'tadilar. Agar odatdan voz kechish oson bo'lsa, giyohvandlik bilan bu unchalik oson emas.
Alkogolizmning ozgina qismi alkogolga nisbatan engil qaramlik qachon to'laqonli giyohvandlikka aylanganligini aniq aniqlashga qodir. Bu giyohvandlik asta-sekin, bir necha bosqichda rivojlanishi bilan izohlanadi:
- hammasi kichik suiiste'mollardan boshlanadi;
- ijtimoiy odat asta-sekin rivojlanib, shishaga erishishga majbur qiladi;
- odat fonida psixologik moyillik shakllanadi;
- ikkinchisi spirtli ichimliklarga jismoniy qaramlikni shakllantiradi, bu sizni ichishni osongina to'xtatishga imkon bermaydi, sizga maxsus yordam kerak bo'ladi.
Muhim! Tananing jismoniy qaramligi bosqichida giyohvandlikdan voz kechishning oson usuli endi yordam bera olmaydi! Tananing o'zi, suiiste'molchining irodasi va xarakteriga qaramay, etanoldan mahrum bo'lishiga yo'l qo'ymaydi, chunki u ushbu moddaga ehtiyojni shakllantirgan.
Nima qilish kerak
Jismoniy qaramlik hali to'liq shakllanmagan bo'lsa-da, ichishni qanday qilib osongina to'xtatish kerak? Avvalo, nafaqat muammolaringiz borligini tushunish, balki spirtli ichimliklarni iste'mol qilish bilan birga keladigan keng tarqalgan afsonalarni yo'q qilish tavsiya etiladi. Bularga quyidagilar kiradi:
- har qanday vaqtda osongina bog'lash qobiliyatiga ishonch;
- iste'mol qilingan spirtli ichimliklar miqdoridan qat'i nazar, o'zini tuta bilish qobiliyatiga ishonch;
- etanol ta'sirida qo'rquv kamayadi degan fikr;
- alkogol oz miqdorda foydali bo'lishi mumkinligi haqidagi fikr, shuning uchun bir necha shisha pivo yoki bir stakan aroq butunlay zararsizdir.
Ko'p hollarda mashhur afsonalarni yo'q qilish odamga muammo borligini tushunishga yordam beradi. Shu bilan birga, etanolning tanaga salbiy ta'siri bilan tanishish, o'zingizning xatti-harakatlaringizni va giyohvandlik ta'siri ostida yuzaga kelgan hayotdagi o'zgarishlarni baholash tavsiya etiladi.
Shifokorga murojaat qilish ichishni to'xtatishni tezlashtirishga yordam beradi. Mutaxassis ichkilikbozning o'z muammolari bilan yolg'iz qolishiga yo'l qo'ymaydi, spirtli ichimliklarni oqilona rad etish bo'yicha tavsiyalar beradi, jarayonni nazorat qila oladi va agar kerak bo'lsa, uni tuzatadi. Shifokor, shuningdek, giyohvandlikdan xalos bo'lishga yordam beradigan dori-darmonlarni buyurishi mumkin. Spirtli ichimliklarga qaramlik uchun giyohvand moddalar uzoq vaqtdan beri Internet orqali erkin sotilgan.
Inson tushunishi kerakki, spirtli ichimliklarga qaramlikdan tezda xalos bo'lish, u muammosi borligini anglamaguncha yoki janjal boshlash uchun biron bir chora ko'rmaguncha mumkin emas. Agar alkogolning o'zi giyohvandlikka qarshi kurashishni istamasa, uni hech kim bunga majburlay olmaydi!